VVV'kes

Miriam is enkele dagen (weken ?) thuis en ik denk dat ze zich redelijk aan't vervelen is .

Ze wil onze blog een new look geven en daardoor zien jullie soms rare kleuren, kleine foto's...of nix meer verschijnen.
Maar don't worry...tkomt goe, echt waar, er wordt (hard) aan gewerkt ... 

Er is alvast één nieuwigheid, een nieuwe link naar 'photos album' (staat voorlopig eens rechts, dan weer links, maar ook dit komt goed).  Als jullie daar op klikken zien jullie dat alle VVV'kes een gezicht hebben gekregen.
't Is de bedoeling om er foto's in onder te brengen die de hoofdpagina niet halen maar uiteraard wel de moeite waard zijn.

Wie tips, ideeën heeft over het 'hermodelleren' van onze blog mag gerust een 'commentaar' sturen.

Miriam en Laurence

Hou zaterdag 24 maart vrij want we gaan op stap in onze hoofdstad

Verdere info volgt weldra...

In't gat van de mèrt is v... altijd koud (alé voor de supporter toch)...en zo was't vorige zondag niet anders !

Op een vernieuwd parcours zagen we 3 VVV'kes in het centrum van Aalst lopen.

Bren, Leen en Helga startten er voor 2 rondjes van 3km. 
Bren liep een verstandige wedstrijd en werd mooi 2e in een tijd van 26'30, daarmee toont ze dat de conditie in stijgende lijn gaat.  Als prijs werd ze uitgenodigd op een receptie op het stadhuis...die 2u na de aankomst werd gehouden !
Leen nam een blitsstart en het gaatje dat ze meteen sloeg kon Helga nooit meer goedmaken.  Ze probeerde nog wel in de 2e ronde te versnellen maar de kasseitjes en 't bergske (waar was da ?!) sneden haar de adem af. Met een tijd 33'04 en 33'45 en nog meer dan 50 lopers achter zich waren ze weeral zeer blij met hun prestatie (en terecht).

Laurence

 

De laatste wedstrijd op woensdag 28/12 voor joggers & sympatisanten was meteen ook de spannenste van de avond.

Dominique liep, zoals we hem kennen, tot 'het randje' ... met een schitterende 3e plaats als resultaat (of eerste master !).
Vrouwtje Cindy deed nog beter : in een milimeter spurt met Katrien VO werd zij als 2e genoteerd in de uitslag, Katrien dus 3e.

Kort daarna volgde Katrien S met in haar spoor Lutgart.  Anja, rustig aan de heropbouw bezig, mag denk ik wel tevreden zijn met een tijd van 9' over 1700m. Leen, Erwin en Helga vervolledigden de puike prestaties van de vvv'kes. 

Met zijn allen in de eerste helft van de uitslag staan : sjapo !

De Coach,
die het weer flikte om geen enkele goeie foto te trekken...

 

De coach ligt weer al enkele weken in de lappenmand en om de conditie toch een beetje op peil te houden gaat ze aquajoggen.

Wie zin heeft in een alternatieve training - weliswaar ook in 't nat - kan nu vrijdagavond (23e) en volgende (30e) mee naar 't zwembad in Aalst.  Afspraak daar om 18u30.

Veel volk op de piste in Deinze 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                 met één blijde winnares

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                         of waren er meer winnaars ? 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                  maar toch was dit 't rapste vvv'ke van allemaal !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                                  bekende duo's...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                      en minder bekende (alé, voor sommige toch)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

kwaad Leen of blij da je'r was ?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Zo doe je da !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Uitslag : 6,7km
Pascal : 30'38
Katrien en Jeanine : 35'19
Zus Kathleen en vrouwtje Anne (van Philippe) : 52'20

Uitslag : 9,9km
Bren : 47'02
Philippe : 50'27
Lut en Helga : 55'54
Leen : 56'51

 

    

Wie graag meegaat, afspraak nu zondag om 8u40 op de parking van de Aldi in Mere.
Start is om 10u00 en de inschrving bedraagt 4,5€.
Er zijn voor de eerste keer 4 afstanden : 3,5km - 6,7km - 9,9km en 13,1km.

Is toch es iets anders dan rondjes draaien op vs ?

 

 

Anja, Katrien S en Leen dat de explo's jullie hartslagmeter mochten gebruiken vrijdagavond.

 

...in afwachting van een verslagje krijgen jullie alvast een verhaaltje van de dames :

Zoals verwacht, verliep het vrouwen-wandel-weekend opnieuw uiterst gezellig, vriendschappelijk, sportief en vooral ook relaxed.

We hadden de hele tijd ‘goe weer’ ondanks de urenlange ononderbroken zachte regenval.

De ‘home made apero’ liep vlotjes naar binnen en ging het traditionele spaghettifestijn vooraf.

De spelletjesavond werd, totaal onverwacht, vervangen door een ‘avondje knutselen’ waar ‘die van ’t onderwijs’ uiteraard glunderden en de anderen, al naargelang, deden zuchten, blozen, protesteren of nerveus worden. Hilarische lachpartij toen een ongelukkig VVV’ke, na een ½ uur ‘intensief werken’ en ‘gluren bij de buren’ moest vaststellen dat ze erin geslaagd was de verkeerde kant van haar papier te gebruiken voor haar ‘plakwerkje’. Op dat moment was ze blijkbaar helemaal niet ‘bij de pinken’ geweest…Was er ‘iets’ in de spaghetti die haar aandacht vertroebeld zou kunnen hebben?  We zullen het helaas nooit weten doch ‘haar pronkstukje’ is het levend bewijs van ‘een milde vorm van tijdelijke aandachtsverslapping’.

Een nachtelijk partijtje Pictionary hield de volgende avond de ‘vermoeide slapers boven’ probleemloos wakker. Gierende lachsalvo’s drongen immers de oordopjes binnen…Het ‘geval Pinoccio’ werd ook de volgende dag nog druk besproken.

De ‘wonderbaarlijke visvangst’ met snorkel en raket-vislijn leverde een kanjer van een dode snoek en overtuigde iedereen van de diep verborgen kwaliteiten van 2 van ons.

Het ‘crème bruleeke’ op resto viel bijzonder in de smaak zodat er eentje (wie zou dat zijn?), naast haar eigen potje, nog verschillende andere restjes minutieus uitlepelde.

We doorkruisten ‘alle’ bossen van de streek, liepen over zanderige en drassige paden, afwisselend vlak en heuvelend, liepen door duinlandschappen en door statige brede beukendreven. En ergens op een open plek werd een artistieke fotoshoot gehouden.

We genoten volop van het ‘man en kind vrije weekend’ en van mekaars gezelschap. Grote plannen werden gemaakt voor een volgende editie. Wat waren we daar graag!

Chris

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ons stapweekend van 7-8-9 oktober ll ligt weeral een weekje achter de rug. De groene longen van Kasterlee en Lichtaart, de prachtige bossen, de zanderige wegen, de gezellige babbels, de uitgestippelde wandelingen hebben ons terug een verrassend en leuk weekend bezorgd. Onze lach-en stap-en-buikspieren hebben het opnieuw hard te verduren gehad. Berichten van het thuisfront als : 'ik moest van papa zeggen dat zijn eten lekker was', 'de strijk is al gedaan', 'nu is het hier rustig thuis' sijpelden binnen. We" kunnen alleen maar zeggen : we hebben ervan genoten en het heeft deugd gedaan en we waren er graag !

Al een paar foto'kes als voorsmaakje op het CD-ken.... een uitgebreid weekendverslag is al in de maak....

 

Miriam

Zaterdagmiddag rond 13.00u zijn 3 vvv-kes vertrokken richting Luxemburg. In Remich aangekomen hebben we na eerst onze nummer af te halen, 20 min het parcours verkend en ’t viel goe mee. Daarna richting Duitsland naar de jeugdherberg (graag jullie commentaar hierop onthouden) waar we logeerden tussen 50 misdienaartjes zonder pastoor maar met begeleiding. Na een goeie nachtrust en een stevig ontbijt zijn we goe op tijd vertrokken om zeker te zijn van een deftige parkeerplaats. Ter plaatse hebben we gepicknickt en nog wat gerust. Stipt om 15.00u zijn we vertrokken onder een stralende zon. Op zo’n weer hebben we ons niet kunnen voorbereiden. De bevoorrading om de 5 km kwam telkens als geroepen. Waar mogelijk zochten we de schaduw op. Leen en Hilde liepen de eerste helft prima op schema en ook ik nam het keerpunt een 300mt achter hen. Maar toen begon het zwaarder te worden, de hitte speelde ons parten. Ondank het iets tragere tempo bleven we veel mensen voorbij lopen. Opvallen veel stappers en de ambulance reed op en af. Na 2u04 bereikten Leen en Hilde moe maar voldaan de finish, een 10 min later kwam ook ik binnen”gelopen”. Het fruit en de rozijntjes waren zeer welkom, ook het water, frisdrank en bier zonder alchocol deden hun werk.

Conclusie : ne mooien, platten en goed georganiseerde halve-marathon, eventueel terug : graag maar liefst een 6tal graden minder warm

 

Nog nen dikke merci aan de coach voor de uitstekende begeleiding.

3 blije vvv-kes

In afwachting van een verslagje krijgen jullie hier al het super-resultaat van Leen, Hilde en Helga.

In (te) warm weer liepen ze 2u04.35 (Leen en Hilde) en 2u14.23 (Helga).

Terwijl 3 vvv'kes in spanning uitkeken naar hun halve marathon in Luxemburg liepen wij vrijdag in Lede en zaterdag in Ternat en Zwevegem.

Op het vernieuwd parcours in Lede, liepen Lut (18'57) en Erwin (19'51) 3,5km; alle andere 7km : Chris VC (32'44), Dominique (32'48), Cindy (34'30), Miriam (37'19), Kathleen (38'57) en Filip DR (39'40).

Zaterdag in Ternat, was het de beurt aan Bren en Katrien S; 5,4km resp. in 24'06 en 27'37.

Nathalie en ik traden aan tijdens de vlaamse en provinciale kampioenschappen in het westvlaamse Zwevegem.  Nathalie sprong er reeds in de voormiddag 1m30 hoog en werd in de namiddag knap 2e op de 1500m.  Ik haasde Jeanine bij de 1500m...en omdat ik er toch was deed ik nog eens een poging om ver te springen.  'ver' zat er ni echt in maar het leverde met toch een medaille op !

Vorige zaterdag verbrak, de sinds juni master + 65j, Jeanine het 8ste belgisch record op de piste deze zomer.

Alle 8 tussen 300 en 3218m; de ene al wat makkelijker dan de andere, eens in de regen, dan in een zwoele warmte en alleen of gehaast, het maakte haar niet uit.

Ik denk dat er weinigen onder ons al deze tijden kunnen lopen...misschien moeten we het es proberen op onze piste maar blijven trainen is alvast de boodschap ?

Hierna haar besttijden :

300 : 59"95
400 : 1'22.64
800 : 3'04.47
1000 : 3'55.01
1500 : 6'08.57
1mijl : 6'45.97
3000 : 12'58.39
2mijl : 14'26.08

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Na de 'hagelschade' van 2 weken geleden, liepen we nu bijna een 'zonneslag' op !
't was heet in onze hoofdstad vorige zaterdag om 14u.  Maar ook al was ons tempo wat minder, onze pret kon niet op toen we ons allen hoorden afroepen om naar het podium te gaan !

Brecht was de snelste en won voor 't eerst een jogging.  Pascal mocht voor het 2e jaar op rij een zilveren trofeetje mee naar huis nemen.  Vorig jaar was Katrien de enige die met lege handen naar huis reed maar tot haar grote verbazing werd ze 3e lady in de wedstrijd over 5km.

Bren en ik kozen voor de langste afstand, of 3 rondjes door de drukke straten van Molenbeek.  Deze keer was ik iets sneller dan Bren en werden we 2e en 4e.

SNA Welle was opnieuw de grootste club en dus konden we allen dik tevreden naar huis waar we met een bbq'tje ons zomerseizoen in schoonheid konden afsluiten.

Laurence