VVV'kes

Philippe ging de conditie testen in Brugge.  Hij liep er 15km in net geen uur en 15min.  Nog 10dagen om top te zijn in Brussel !

Ik liep in Aalst 5km in 22'30

 Het was fantastisch, super, leuk, ontspannend en leerrijk.....

En nu het echte verslagje. Het begon hectisch, ons Leen had haar overslapen en liep nog in onderbroek toen Hilde en ik daar toekwamen. Vlug nog alles in de valies gesmeten, gewogen en goed bevonden en hop onze chauffeur kon ons naar Chareloi brengen. Juist gepast, geen tijd meer om ons efkens neer te zetten om ons rozijnenboke op te eten, dus dan maar uit de hand eten zeker. De vlucht verliep naar wens en eenmaal aangekomen in Dublin den bus op naar het hotel. Ons bagage achtergelaten en ons eerste werk een sjateken koffie drinken hé. We hebben geen regen gehad de maandag dus we hebben ons vooropgesteld schema mooi kunnen afwerken in een aangenaam drafje met de nodige tussenstops, soepje onder de middag, en in de namiddag in de pub met veel Ieren en Engelsen vermoeden we, en veel, heel veel guinness en borrelhapjes. ’S Avonds was de pijp uit dus na onze (overigens bijzonder “flauwe”) chips and fish toch maar na een klein wandelingsken door ’t stad in ons bed gekropen. De volgende morgen een uitstapje naar de Wiclow mountains, heel stevige bergwandeling gedaan na een stevig Iers ontbijt met bonen en al wat er bijhoort, pick-nick mee. Daar zijn ook de legendarische woorden ontstaan “Helga, klapt ne keer tegen diene mensj hé”, voor verdere informatie zich wenden tot Leen. Na ons avondeten naar de fameuze Temple Bar wijk en TheTemple Bar pub getrokken maar we zaten daar als sardientjes in een doosje dus zijn we naar een gewone volkspub geweest waar we voor de eerste keer “ a pint of guinness” gedronken hebben.Wisten wij toen veel dat “a pint” 0,56L is !? En toen was het al dag 3, met de metro naar ons verste punt en vandaar te voet terug met onderweg het bezoek aan de brouwerij als hoogtepunt waar we nogmaals, op de middag ne grote guinness gedronken hebben, ne mens zou van minder vrolijk worden. We hadden daarboven een prachtig zicht op gans Dublinèn omstreken. Vandaar hebben we onze terugweg ingezet met o.a. St. Patricks cathedral en nog een paar grote kerken, de oudste volksbuurt, de oudste pub en waarschijnlijk ben ik al het een en ander vergeten. ’S Avonds hadden we een in een hotel een menu met optreden gereserveerd, het eten was goed, het optreden (Ierse muziek èn dans !) was prachtig, we hebben ons goed geamuseerd.

Tot besluit, wie er niet bij was heeft echt wel iets gemist

Helga

De jarigen van maart en april trakteerden in onze vs-kantine

en de Coach kreeg nog een extra kadotje

De organisator was gisterenavond tevreden met meer dan 350 deelnemers en 't weer viel al bij al mee...

115 joggers voor de kortste afstand, zo ook Brecht (8e in 17'02), Katrien en ikzelf (53 en 54e in 23'14).

In tegenstelling tot de vlakke ronde van de 4,5km, ging de extra ronde van 4km over een flinke helling van 800m.
Bren was opnieuw de rapste van de vvv'kes met een 3e plaats als beloning en een tijd van 44'41.
Domi, Pascal en Chris VC finishten in mekaars buurt op een minuut van Bren.
Cindy, misschien ietsjes te traag was gestart en Philippe, misschien ietsjes te rap was gestart bleven ook nog net onder de 50'. Lut (madam van Chris VC) moest maar 1' prijs geven op vorige twee.

Twas vrijdagavond bijnà lente in Deinze.  Qua temperatuur was het zelfs uitstekend om te lopen.  We kennen het parcours in de Brielmeersen van de winter edities maar 2,5km per ronde op schors lopen blijkt telkens zwaarder dan gedacht !  Zeker als je zoals Pascal er 4 rondjes moet afwerken.  Maar dit was een goede training voor de 20km door Brussel.  En met een tijd van 1u04 voor 12,5km toont aan dat de conditie dik in orde is.

Katrien had het iets moeilijker dan in't citadelpark vorige week maar ze was blij dat Bren, met een herstellende knie, in haar spoor liep en niet haasde. Ze liepen 6,4km in 37'.

Brecht en ik liepen maar 1 rondje, of 3,3km, allebei werden we 2e maar we hadden pech dat er geen podium was ;-).
Brecht had 13' nodig voor zijn rondje, ik deed er 3' langer over.

Laurence

zie foto'-album voor meer  

allen in't water gevallen...

De eerste van het serietje wedstrijden werd gisteren in het citadelpark te Gent gelopen.

Pech voor Brecht en Katrien want zij liepen hun 5km in een hevige regenbui.  De omroeper stelde aanvankelijk de start met 15' uit.  Maar plots bedacht hij zich en gaf teken dat er kon gestart worden...met als resultaat dat er toch een aatal lopers hun start misten...en zo ook bijna Katrien die nog dacht tijd te hebben voor een plaspauze !

De vele bochten, gladde wegen en toch wel enkele nijdige bergjes maakten het lopen wa moeilijk. Brecht trok het zich niet aan en werd chic 13e in 18'27, Katrien 90e (of 20e bij de dames) van 179 in 25'05.

Om 19u00 was het ineens een heel ander weer !  De zon kwam zowaar de lopers aanmoedigen en het werd met de klap 5°C warmer.
De 169 deelnemers dienden 4 rondjes af te leggen en dus ook 4 keer over een korte doch héél steile klim.
Bren was hier de snelste in 44'29 (ze mocht nadien zelfs op de podium in 't kuipke waar de 'gewone' supporter niet eens toegang had !).  Kort na Bren finishte een frisse Pascal in 45'04.  Voor het eerst in zeer lang nog eens Miriam en zus Chris aanwezig op een wedstrijd.  Miriam hield lang tijd gelijke tred met Chris maar de bergopjes nekten haar.  Toch zeer fraaie tijden van 52'09 en 52'41.  Leen had haar weekend in Oudenaarde duidelijk nog niet helemaal verteerd en het werd afzien op de hellingen.  Aankomen met een gemiddelde van 10km/u mag best gezien worden !

En zeer contente Coach
maar een teleurgestelde Supporter

't is lente en we zouden in korte broek en t-shirt moeten lopen...maar helaas.
Dit mag ons natuurlijk niet tegenhouden om aan enkele voorjaarswedstrijdjes mee te doen.

We starten morgenavond in Gent : jogging in het citadelpark met aankomst op de wielerpiste in't kuipke. Keuze uit 5km om 18u of 10km om 19u

Daarna zijn we 2 vrijdagen eveneens afwezig tijdens de trainingen op vs.  Op 27 april is er een lentejogging in Deinze; vlak parcours in de Brielmeersen op een zachte ondergrond.  Hier kan iedereen wel een afstand vinden die hem best past : 3,5km - 6,7km - 9,9km of 13,8km.

Op 4 mei trekken we naar Bottelaere waar we een omloop met een flinke helling (enkel voor de langste afstand) tegenkomen maar grotendeels wel over rustige en smalle wegen. 2 afstanden en 2 verschillende starturen : 4,5km om 19u en 9,8km om 19u30.  Vorig jaar hadden we hier wel al een zomerszonnetje.

Sander (jongste van Hilde R) was zo content van zijn uitstapje in Brussel en zijn buddy's dat hij ons een tekeningske gaf.

EN

31e Hyacintenjogging te Halle 

7,5km – 14km – 21km

op zaterdag 21 april 2012

Ingericht door de World Masters Athletes & joggers van de Koninklijke Atletiekvereniging Olympic Essenbeek Halle vzw.

PROGRAMMA :

Inschrijving ter plaatse in de polyvalente zaal : 
€2,50 jeugdafstanden,
€4 voor 5km,
€5 voor 10km

Voorinschrijving :
€3 voor 5km,
€4 voor 10km

OP WWW.ACESWICHELEN.BE

Veel kasseien

in het centrum van Brussel en ik denk da we op de grote markt wel een 'locaal pintje' gaan verdiend hebben

Komende zaterdag lopen we met 3 ploegjes 42,195km aan de watersportbaan in Gent.

1 mannenploeg :
5km : Patrick (De Meyere)
10km : Philippe
5km : Patrick (De Cremer)
10km : Chris
5km : Pascal
7,2km : Dominique

2 damesploegen
5km : Veerle  en   Leen
10km : Brenda  en  Anja
5km : Hilde R   en   Hilde VS
10km : Katrien W   en   Lutgart
5km : Katrien VO   en   Helga
7,2km : Cindy   en    ??

Benieuwd of de mannen een snellere tijd gaan neerzetten dan de dames... 

...maar haar winterseizoen zit er op : vanaf de eerste zondag van maart ruilt ze de spikes voor 'hare Merckx'.

De voorbije weken liep ze nochtans als enige vvv'ke enkele wedstrijden. En 2x crossen bij -8°C én op sneeuw is echter geen pretje !  Vorige zaterdag liep ze haar laatste cross in Aalst en mocht met een zak ajuinen (?!) als prijs naar huis.

Dikke proficiat Bren en veel fietsplezier de komende zondagochtenden !

Je lievelingscoach

Op donderdag 23/02 zijn we het parkoers van de wandelingen gaan verkennen :

's morgens houden we een halte bij De Skieven Architek en 's middags gaan we lunchen in de Pomodoro

Hier vertrekken we met de trein (is ook altijd wa reizen toch ?!) om 8u32 en stappen af in Brussel-zuid om 9u04. 

Wie in de namiddag komt neemt de trein om 13u32 en stapt een halte verder af, Brussel-centraal.